Zeit für Genussmomente. Hüllen Sie sich ein in den Duft Ihrer Lieblings-Geschmacksrichtung oder probieren Sie mal etwas Neues.

Wir haben ein breites Angebot an Düften für Sie.

 

Gerne nehmen wir auch Ihre Wünsche entgegen: Lassen Sie uns einfach wissen, bei welchem Aufguss Sie am liebsten Schwitzen!

Hier finden Sie unseren Aufgussplan

Stündliche Handaufgüsse: 

Innenbereich
90°C - 100°C Weiden-Sauna

Außenbereich
95 - 105°C Birkensauna
85 - 95°C Wurzelsauna
Automatischer Aufguss: 

Innenbereich
85 - 95°C Finnische Sauna 

Außenbereich
85 - 95°C Wurzelsauna

Wo aus Schwitzen ein Vergnügen wird. Saunieren gehört zu den Wellnessklassikern schlechthin. Aber Sauna ist nicht gleich Sauna. Neben den verschiedenen Geschmacksrichtungen der Aufgüsse unterscheiden sich unsere Saunen vor allem in den Temperaturen und der Luftfeuchtigkeit. Wir haben für jeden Saunagast das passende Angebot.

INNEN-SAUNEN-BEREICH

Finnische Sauna (85°C - 95°C)

Sie ist der Klassiker unter den Saunen – unsere Finnische Sauna im Innenbereich ist bis zu 95°C heiß und hat bei 10 Prozent Luftfeuchtigkeit eine trockene Hitze, die das Immunsystem stärkt. Hier kommen Sauna-Fans voll auf ihre Kosten.

Bio-Sauna (55°C - 65°C)

Sie möchten Schwitzen und dabei Ihren Kreislauf schonen? Dann sind Sie in der Bio-Sauna genau richtig! Die milde Wärme der Bio-Sauna hat eine gesundheitsfördernde Wirkung und schont Ihre Haut. Die Raumtemperatur klettert hier auf 55°C bis 65°C, die Luftfeuchtigkeit bis auf circa 40 Prozent.

Eukalyptus-Sauna (65°C - 75°C)

Die wohltuende Wirkung der Sauna und der frische Duft des Eukalyptusöls sind eine perfekte Mischung für Ihren Erholungs-Aufenthalt. Der Duft von kühlem Eukalyptus wirkt ausgleichend, reinigend, kühlend und fördert die Konzentration.

Weiden-Sauna (90°C - 100°C)

Der Natur und der Stadt verbunden. Unsere Weiden-Sauna hat ihren Namen von der Stadt Weiden. Deshalb findet sich im Inneren ein Bild der Stadt, aber auch ein Geflecht von Zweigen des Weidenbaums. Bei 90 bis 100°C lässt sich wunderbar schwitzen und entspannen. Doch hier ist auch Platz für besondere Events. Rund 55 Personen können sich gleichzeitig vom Aufgusssaunaofen einheizen lassen. 

AUSSEN-SAUNEN-BEREICH

Birkensauna (95 - 105°C) 

Entspannen Sie im finnischen Stil bei 95°C bis 105°C und 10 Prozent Luftfeuchtigkeit in unserer finnischen Birkensauna im Außenbereich. Das verwendete Birkenholz sorgt für ein würziges Aroma.

Kräutersauna (55 - 65°C) 

Ein reinigender Duft nach Kräutern umgibt Sie in unserer Kräutersauna. Er kommt von den Aufgüssen im Kupferkessel und wird von den Kräuterpaneelen an der Wand noch unterstützt. Bei 55°C - 65°C und einer Luftfeuchtigkeit von 40 Prozent finden Sie Entspannung und können richtig durchatmen. 

Heusauna (75 - 85°C) 

Ein würziger Duft erwartet Sie in der Heusauna. Die angenehme Temperatur von 75 - 85°C und die gemütliche Raumumgebung sorgen für eine positive Wirkung auf Ihr Wohlbefinden, regenerieren und reinigen die Atemwege, lösen Muskelverspannungen, lindern Gelenkbeschwerden und regen den Stoffwechsel an. 

Wurzelsauna (85 - 95°C)

Entschlacken, entgiften und einfach nur entspannen: In Finnland gehört das Saunabaden seit Jahrhunderten zur Kultur. Das Besondere an unserer finnischen „Wurzelsauna“:  hohe Temperaturen und verschiedene Aufgüsse mit Duftölen.

1. Nicht mit leerem oder zu vollem Magen in die Sauna gehen.
    
2. Unbekleidet die Sauna betreten.
    
3. Vor dem Betreten der Sauna immer duschen – nicht nur aufgrund der Hygiene, sondern auch um den störenden Fettfilm der Haut zu entfernen.
    
4. Vor der Sauna gut abtrocknen (die trockene Haut schwitzt besser).
    
5. Ein warmes Fußbad vor dem Saunagang akklimatisiert den Körper und bereitet Sie auf die Wärme vor.
    
6. Die Sauna dient der Entspannung – deshalb ruhig verhalten.
    
7. Legen Sie ein großes Badetuch auf die Sitzbank.
    
8. Merke: Da warme Luft nach oben steigt, ist es auf den oberen Bänken heißer. Für Sauna-Anfänger ist es ratsam, die Bänke der unteren oder mittleren Reihe zu bevorzugen.Um Schwindel oder gar einen Ohnmachtsanfall zu vermeiden, erheben Sie sich die letzten 2 Minuten aus Ihrer Liegeposition und setzen sich senkrecht. Bewegen Sie Ihre Beine, so sackt das Blut nicht in Ihren Unterkörper.
    
9. Denken Sie an Ihre Gesundheit! Verlassen Sie die Sauna frühzeitig wenn Sie sich nicht wohl fühlen.

10.  Ein Saunabad dauert zwischen 8 und 12 Minuten, jedoch nicht über 15 Minuten. 

11.  In manchen Saunen ist es üblich, einen Aufguss durchzuführen. Nach einer Phase des Vorschwitzens (5-10 Minuten) folgt der Aufguss  als "Höhepunkt" (6-8 Minuten) und evtl. noch eine Phase des Nachschwitzens von 1-2 Minuten.

12. Verlassen oder betreten Sie die Sauna nicht während des Aufgusses.

13. Um Ihre Atemwege zu kühlen und Sauerstoff zu tanken ist es üblich, nach dem Saunieren etwa 2 Minuten an die frische Luft zu gehen.

14. Nach dem Verlassen der Sauna sowie vor der Nutzung eines Tauchbeckens immer duschen.

15. Eine gesundheitsfördernde Wirkung erzielen Sie nur, wenn die Abkühlung durch Kaltwasser und Frischluft stark genug ist.

16. Ein warmes Fußbad ist auch nach dem Abkühlen empfehlenswert. So wird die noch im Körper verbliebene Wärme abgeführt und der Körper kühlt ab. Dies ist auch eine gute Vorbeugemaßnahme gegen Erkältungen. Zudem wird durch das warme Fußbad ein Nachschwitzen des Körpers verhindert.

17. Nach dem Saunagang sollten Sie entspannen. Dafür können Sie sich in einen Ruheraum zurückziehen.

18. Trinken Sie erst wieder nach dem letzten Saunagang.
Keinen Alkohol! Empfehlenswert sind calcium- und magnesiumreiche Mineralwasser oder verdünnte Fruchtsäfte (mind. 1 Liter).

Richtig angewendet stärkt regelmäßiges Saunieren Körper und Seele. Dafür sollten Sie unsere Tipps zum Saunabaden beachten.

Das Ergebnis:
Entschlackung, leichtes Kreislauftraining, Abhärtung. Und wer gerne ein paar Pfunde abspecken möchte, wird Erfolg damit haben, wenn er nach dem Saunabad mit Essen und Trinken Maß hält.

1. Legen Sie nach jeder Mahlzeit eine Ruhepause ein und gehen Sie nicht mit vollem Magen in die Sauna.
    
2. Das Saunen beginnt immer mit einer gründlichen Körperreinigung. Danach gut abtrocknen. Wenn Sie kalte Füße haben, gönnen Sie sich erst noch ein kurzes, warmes Fußbad.
    
3. Und jetzt: Ab ins Vergnügen! In unseren Saunen herrschen Temperaturen zwischen 60 °C und 100 °C. Auf der oberen Liege ist es am wärmsten. Bleiben Sie 10 bis höchstens 15 Minuten in der Sauna und zuletzt in sitzender Stellung (etwa 2 Minuten).
    
4. Zur Abkühlung (ca. 12 Minuten) bewegen Sie sich einige Minuten in der frischen Luft, tief ein- und gut ausatmen. Ein kalter Schlauchguss oder eine kalte Dusche bringen jetzt Ihren Kreislauf wieder voll in Schwung. Wer mag, nimmt noch ein kaltes Eintauchbad. Zum Schluss erneut ein warmes Fußbad und danach gönnen Sie sich 20 Minuten Ruhe.
    
5. Der zweite Saunagang und evtl. dritte Saunagang dauert wieder jeweils etwa 10 bis 12 Minuten. Wichtig sind dabei die Ruhephasen, bis Sie richtig ausgeschwitzt haben. Besonders in der kalten Jahreszeit droht sonst Erkältungsgefahr.