Zdravé saunování

Pokud se saunování správně aplikuje, posiluje tělo i duši. Je nutné ale dodržovat naše tipy pro saunování.

Výsledek:
Pročištění organismu, šetrné rozproudění krevního oběhu, otužilost. A kdo by chtěl mírně zhubnout, uspěje pouze v případě, že po saunování dodrží míru v jídle i pití.

1. Po každém jídle si udělejte přestávku a nechoďte do sauny s plným žaludkem.
    
2. Saunování vždy začíná důkladným očištěním těla. Poté řádným osušením. Pokud máte studená chodidla, dopřejte si nejprve krátkou teplou koupel nohou.
    
3. A nyní: Vzhůru za potěšením! V našich saunách panují teploty od 60 °C do 100 °C. Na nejvyšším lehátku je nejtepleji. V sauně zůstaňte nejvýše 10 až 15 minut a ke konci pouze vsedě (asi 2 minuty).
    
4. Při ochlazování (asi 12 minut) se několik minut pohybujte na čerstvém vzduchu, zhluboka se nadechujte a vydechujte. Ochlazení studenou vodou z hadice nebo studená sprcha opět rozproudí váš krevní oběh. Podle chuti se můžete ještě ponořit do studené vody. Na závěr opět teplou koupel nohou a poté si dopřejte 20 minut odpočinku.
    
5. Druhá a případně i třetí saunovací procedura trvá opět asi 10 až 12 minut. Přitom jsou důležité fáze odpočinku do chvíle, než se přestanete potit. Při nedodržení hrozí zvláště v zimním období nebezpečí nachlazení.

Kde se pocení stává potěšením. Saunování je přímo klasickou procedurou wellness. Ale není sauna jako sauna. Vedle nejrůznějších tónů vůní nálevů se naše sauny odlišují především teplotami a vlhkostí vzduchu. Pro každého hosta sauny máme vhodnou nabídku.

VNITŘNÍ SAUNOVÁ OBLAST

Finská sauna (85 °C – 95 °C)

Je to klasická sauna. Naše finská sauna ve vnitřním areálu dosahuje teploty 95 °C a při 10% vlhkosti vzduchu má suché teplo, které posiluje imunitní systém. Příznivci saunování si zde přijdou plně na své.

Biosauna (55 °C – 65 °C)

Chcete se potit a současně šetřit svůj krevní oběh? V tom případě jste v biosauně zcela správně! Mírné teplo biosauny má účinky podporující zdraví a je šetrné k vaší pokožce. Teplota v místnosti zde vystoupá na 55 °C až 65 °C, vlhkost vzduchu až na cca 40 %.

Eukalyptová sauna (65 °C – 75 °C)

Blahodárný účinek sauny a svěží vůně eukalyptového oleje jsou dokonalou kombinací pro váš relaxační pobyt. Chladivá vůně eukalyptu očišťuje, má vyrovnávací a chladivý účinek a podporuje soustředění.

Sauna Weiden (90 °C – 100 °C)

Spojení přírody a města. Naše sauna Weiden je nazvaná podle města Weiden. Proto se uvnitř nachází obrázek města, ale také pletené designové prvky z větviček vrby. Při teplotách 90 až 100 °C se báječně vypotíte a uvolníte se. A přesto je zde ještě místo pro speciální akce. Saunová nálevová kamna mohou zahřát až 55 osob současně. 

VENKOVNÍ SAUNOVÁ OBLAST

Březová sauna (95 °C – 105 °C) 

Uvolněte se ve finském stylu při 95 °C až 105 °C a 10% vlhkosti vzduchu v naší finské březové sauně ve venkovním areálu. Používané březové dřevo vytváří kořenitou vůni.

Bylinná sauna (55 °C – 65 °C) 

V naší bylinné sauně vás obklopuje očišťující vůně bylinek. Line se z nálevů v měděném kotli a zintenzivňují ji bylinné panely na stěně. Při 55 °C – 65 °C a vlhkosti vzduchu 40 % se krásně uvolníte a můžete se zhluboka nadechnout. 

Senná sauna (75 °C – 85 °C) 

V senné sauně vás očekává kořenitá vůně. Příjemná teplota 75 °C – 85 °C a útulné prostředí mají pozitivní vliv na vaši pohodu, regenerují a čistí dýchací cesty, uvolňují svalové napětí, zmírňují kloubní potíže a podporují látkovou výměnu. 

Kořenová sauna (85 °C – 95 °C)

Pročistit, detoxikovat a jednoduše se jen uvolnit: Ve Finsku je saunování již po staletí součástí kultury. Zvláštnosti naší finské „kořenové sauny“:  vysoké teploty a nejrůznější nálevy s vonnými oleji.