Zeit für mich

Richtig angewendet stärkt regelmäßiges Saunieren Körper und Seele. Dafür sollten Sie unsere Tipps zum Saunabaden beachten.

Das Ergebnis:
Entschlackung, leichtes Kreislauftraining, Abhärtung. Und wer gerne ein paar Pfunde abspecken möchte, wird Erfolg damit haben, wenn er nach dem Saunabad mit Essen und Trinken Maß hält.

1. Legen Sie nach jeder Mahlzeit eine Ruhepause ein und gehen Sie nicht mit vollem Magen in die Sauna.
    
2. Das Saunen beginnt immer mit einer gründlichen Körperreinigung. Danach gut abtrocknen. Wenn Sie kalte Füße haben, gönnen Sie sich erst noch ein kurzes, warmes Fußbad.
    
3. Und jetzt: Ab ins Vergnügen! In unseren Saunen herrschen Temperaturen zwischen 60 °C und 100 °C. Auf der oberen Liege ist es am wärmsten. Bleiben Sie 10 bis höchstens 15 Minuten in der Sauna und zuletzt in sitzender Stellung (etwa 2 Minuten).
    
4. Zur Abkühlung (ca. 12 Minuten) bewegen Sie sich einige Minuten in der frischen Luft, tief ein- und gut ausatmen. Ein kalter Schlauchguss oder eine kalte Dusche bringen jetzt Ihren Kreislauf wieder voll in Schwung. Wer mag, nimmt noch ein kaltes Eintauchbad. Zum Schluss erneut ein warmes Fußbad und danach gönnen Sie sich 20 Minuten Ruhe.
    
5. Der zweite Saunagang und evtl. dritte Saunagang dauert wieder jeweils etwa 10 bis 12 Minuten. Wichtig sind dabei die Ruhephasen, bis Sie richtig ausgeschwitzt haben. Besonders in der kalten Jahreszeit droht sonst Erkältungsgefahr.

Nach einem wohltuenden Saunagang stehen Ihnen verschiedene Ruhebereiche im Innen- und Außenbereich der Saunawelt zur Verfügung. 

Schneckenhaus
Wo sich Drinnen wie Draußen anfühlt. Das Schneckenhaus in unserem Saunagarten ist ein echter Bestseller unter unseren Ruheplätzen. Der schneckenförmige Raum ist mit einem Wasserfall und Birkenstämmen ausgestattet und gibt den Ruhesuchenden das Gefühl von Geborgenheit in der Natur. Legen Sie sich auf eine der 25 Liegen, Hängesessel und Hängeliegen und genießen Sie absolute Ruhe. 

Saunagarten
Wo ein Garten zu einer Oase der Entspannung wird. Unser neuer Saunagarten ist ein echter Lieblingsplatz für unsere Saunagäste. Auf fast 1.000 m²zusätzlicher Fläche entspannen sie auf den Liegen in der Sonne oder im Schatten bei Vogelgezwitscher und Wasserrauschen. Sie tanken Kraft in dieser Oase der Entspannung und erfrischen sich beim Barfußgehen im kühlen Gras oder Fußbad in den Teichen. Im Außenpool, der nur für die Saunagäste zugänglich ist, können sie nach dem Saunieren nochmal richtig abtauchen.

Sauna-Bistro
Wo aus Gemeinschaft Erholung wird. Setzen Sie sich nach dem Saunagang in unser Sauna-Bistro, nehmen Sie ein angenehm kaltes Fußbad und genießen Sie die Zeit mit Ihrer Begleitung – denn hier können Sie sich ungestört unterhalten. Im Außenbereich haben wir für Sie dafür Tische und Stühle bereitgestellt und ab 16.00 Uhr gibt es hier auch Speisen und Getränke für die Saunagäste.

Wintergarten
Wo Ruhe zur Wohltat wird. Nach einem ausgiebigen Saunabesuch finden Sie Ruhe in unserem Wintergarten. Sommer wie Winter können Sie hier bei jedem Wetter richtig abschalten – mit Blick nach draußen in den Saunagarten. Natürliche Materialien steigern das Wohlbefinden noch einmal und tragen zu absoluter Erholung bei.

Kaminfeuer
Wo aus Wärme Ruhe wird. Was könnte beruhigender sein als dem Knistern des Feuers zu lauschen und den tänzelnden Flammen zuzuschauen? In unserem Kaminfeuer erleben Sie genau diese Ruhe. Hüllen Sie sich ein in wohltuende Wärme und gönnen Sie sich eine Pause vom stressigen Alltag für Körper und Seele.

Innentherme
Wo aus einer Pause Entspannung wird. Nicht nur in unserem Saunabereich ist Entspannung möglich. Auch im Badebereich können Sie sich Ruhe gönnen. Nehmen Sie Platz auf unseren Liegen in der Innentherme und gönnen Sie sich eine Pause vom Baden. 

Garten
Wo aus Sonnenschein Erholung wird. Genießen Sie nicht nur das Baden in unserem Außenbereich der Therme, sondern auch die Entspannung an der frischen Luft. So wie sich die Saunagäste im Saunagarten ausbreiten können, steht auch den Badegästen ein Garten mit Liegen zur Verfügung, in dem sie sich bei schönem Wetter wunderbar entspannen können.